Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa para hacer este plan?
No. El programa está pensado para mujeres +40 que vuelven a entrenar o que recién empiezan. Vas avanzando paso a paso.
¿Qué equipamiento necesito?
Muy poco: una colchoneta y bandas elásticas. Todo se puede hacer en casa sin máquinas ni pesas grandes.
¿Cuánto tiempo duran los entrenamientos?
Entre 20 y 35 minutos. Son rutinas pensadas para mujeres con poco tiempo, pero que quieren resultados reales.
¿El plan incluye alimentación?
SÃ. Incluye una guÃa simple, práctica y flexible, adaptada a mujeres +40 para mejorar energÃa, composición corporal y hábitos.
¿Cuándo empiezo a ver resultados?
Depende de cada cuerpo, pero muchas mujeres empiezan a notar cambios de energÃa, fuerza y postura desde la semana 2. Los cambios visibles llegan con constancia.
¿Puedo hacer el plan varias veces?
Totalmente. Está pensado y creado para mujeres +40, respetando movilidad, articulaciones y ritmos reales.
¿Cuándo recibiré mi pedido?
Lo recibÃs de inmediato por correo apenas se confirma el pago. También te aparece la descarga en pantalla. Formato pdf.
¿Cómo accedo al contenido del programa?
Todo llega en formato digital: podés descargarlo en tu celular, tablet o computadora y usarlo cuando quieras. Guardalo en una carpeta o drive, para un acceso mas rapido.
¿Puedo hacer el plan si tengo dolores o molestias?
El programa incluye variantes seguras y progresivas. Si hay dolor agudo, se recomienda consultar a un profesional.